｢花粉症対策」〜花粉症のリフレクソロジー
つらい花粉症の症状は薬を使用しないでもカンタンに改善できます！
花粉がよく飛ぶ日
ずばり風の強いカラッと晴れた１７℃〜２０℃ぐらいの南風の吹いている日にスギの花粉が大量に風に乗って飛んできます。
時間帯は湿度の低いお昼ごろが一番よく飛びます。
また雨の日の翌日でカラッと晴れた日は、前の日に飛ばなかった花粉が一緒になって倍増して飛ぶのでとくに注意が必要です。
花粉がよく飛ぶ日の対策
- 外出する時は、メガネ、帽子、マスク、コートを身に付け、できるだけ体が花粉に触れないようにする。
- 帰宅したら家に入る前にとってしっかり外ではたく。(玄関の外に洋服ブラシを用意しておく）
- 部屋に入ったらすぐにシャワーを浴びて着替えるか、鼻や目、口の中をよく洗う。
- カラッとしているのでつい洗濯物や布団を干したいが、ピーク時には乾燥機を利用する
- 洗濯物は取り込む前によく花粉を払い落とす
- 干した布団は外で十分にたたいて花粉を落とし、取り込んだ跡も掃除機で残りの花粉を吸収する。